Atividades físicas para curtir o verão com saúde no Jardim Atlântico Beach Resort!

O Jardim Atlântico Beach Resort promete não deixar ninguém parado com uma programação de esporte e lazer ainda mais agitada para este verão! Mas você sabe a importância e os benefícios de manter o corpo em movimento?! Conheça abaixo o que algumas de nossas atividades podem te proporcionar além de muita diversão!

A prática regular de exercícios físicos fortalece o sistema imunológico e os ossos, ajuda a emagrecer, diminui o risco de doenças cardíacas e ainda auxilia em manter a memória ativa, já que aumenta também a circulação cerebral. Além disso, estudos científicos revelam que apenas 10 minutos de exercícios físicos afetam positivamente nosso humor já que durante a prática de atividades físicas a endorfina, um dos hormônios da felicidade, é produzido em maior escala!

Iniciamos a maioria dos nossos dias no JA com o “Despertar Corporal”, um alongamento matinal que ajudar a preparar o corpo para o dia inteiro já que reduz a tensão corporal e consequentemente ajuda no relaxamento mental, melhora a postura e ativa a circulação sanguínea.

Temos também em nossa programação de esporte e lazer a hidroginástica como atividade diária e com ela já podemos melhorar a respiração, fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e coordenação motora, além de preservar as articulações já que por ser uma atividade aquática, não sobrecarrega o corpo com pesos.

Nossas tardes ainda contam com aulas de dança, futebol, vôlei e outras atividades para ativar o cardio! Confira mais informações das atividades do verão clicando AQUI e do carnaval AQUI e venha curtir o agito de estar no melhor Resort do litoral baiano!