Os 10 principais benefícios do Beach Tennis
Se você é fã da prática de esportes e gosta de entrar em contato com a natureza, o Beach Tennis pode ser um exercício totalmente vantajoso para o seu estilo de vida, principalmente se no local para onde você vai viajar possuir uma quadra e for perto da praia.
O Beach Tennis é um esporte que une areia com o Tênis, e é jogado de um modo único, no qual o objetivo é pontuar o lado dos adversários. Essa prática é nova, e está há alguns anos no Brasil, porém já conquistou muitos corações, inclusive em Ilhéus, no sul da Bahia.
Se está procurando saber mais sobre ele e quer entender se é o que você gostaria de fazer, mas quer se convencer um pouco mais, acompanhe o texto, pois com certeza as vantagens de Jogar Beach Tennis irão cativar seu coração. Leia abaixo e confira.
1. Alto gasto de energia e calorias
O Beach Tennis possui diversas vantagens, porém começaremos com uma que chama a atenção de todas as pessoas. O gasto energético e de calorias que esse esporte pode proporcionar para o corpo.
Sabemos que para perder peso, ou até mesmo manter o atual, é necessário fazer exercícios aeróbicos, que possuem muita movimentação e rapidez em seus feitos, que é o que faz com que nosso organismo se movimente, nosso metabolismo acelere e que a queima de gordura seja feita.
Somente por isso, muitas pessoas já se convenceriam, porém há outros pontos tão importantes quanto esse para serem entendidos em relação ao Beach Tennis e seus benefícios.
2. Práticas em locais diversos
O Beach Tennis é um esporte que pode ser praticado na areia, assim como seu próprio nome diz, mas é possível também ser encontrado em clubes, academias e parques que tenham essa modalidade, e até mesmo um grupo que a pratique já.
Ou seja, jamais você se entediará nessa prática, pois é muito dinâmica e pode ser feita em todos os locais que desejar, até mesmo na quadra do condomínio de sua casa, se for o caso. Procure pessoas que pratiquem perto de sua moradia e monte uma comunidade para treinos.
3. Trabalha o corpo inteiro
Um dos benefícios do Beach Tennis é que não é necessário fazer outro tipo de malhação e ginástica caso não goste, pois, esse esporte trabalha todo o tônus corporal, os membros inferiores, o membros superiores, melhora o condicionamento físico e traz o aeróbico.
Ele proporciona exercícios simultâneos, que trabalham todo o corpo de modo que nenhum músculo ou ponto específico do organismo fique de fora. Ele transforma o corpo em pouco tempo e o modela.
4. Melhora o desenvolvimento físico e motor
Uma das vantagens do Beach Tennis é que ele necessita que você tenha um desenvolvimento físico para correr e reflexos rápido. Caso ainda não tenha, ele te proporcionaria isso a partir dos treinos e repetições.
Sua percepção corporal e aumenta a percepção de movimentos e todos os acontecimentos que há em sua volta, justamente pelo fato da necessidade de rebater a bolinha que o esporte te traz.
5. Benefícios do Beach Tennis na motivação
A prática de esportes em si proporciona para quem a faz uma revigoração corporal, aumenta a motivação de continuar os exercícios e engaja as pessoas em temas saudáveis, como saúde e alimentação também.
Ao praticarmos esportes, liberamos hormônios de prazer e felicidade, e é por que que acabamos ficando mais animados e cheios de vitalidade logo após as práticas ou algum tempo depois.
6. Aumento da agilidade e movimentações
A prática do Beach Tennis proporciona alguns ganhos para seu corpo e mente como:
Firmeza nos voleios (rebater a bola)
Agilidade
Movimentações mais rápidas
Explosões em corridas em arrancadas
Maior facilidade de movimentação em quadras
Ou seja, proporciona uma revigoração em todo o seu corpo e sentidos, para que seja uma pessoa prontificada e ágil sempre, seja qual for a necessidade ou situação.
7. Tomada rápida de decisões
As vantagens do Beach Tennis não são somente corporais, mas também mentais. É necessário ter todo o seu sistema interligado e funcionando em conjunto, com a mente e o corpo.
Por conta disso e das trocas ligeiras de bolas, que costumam ser rápidas e também de curtas distâncias, a reação, os estímulos e as tomadas de decisões, que são essenciais para um jogo como esse, aumentam e se refinam.
8. Ambiente divertido e descontraído
É possível que o Beach Tennis seja totalmente sério, e isso ocorre quando o esporte se torna uma profissão. Porém, para quem treina como hobby, a diversão e a descontração fazem parte de todo esse pacote.
A forma como ele é jogado, o seu dinamismo e a necessidade de jogar em conjunto acaba tornando a socialização de pessoas necessária, e na maioria das vezes muito bem aplicada, tanto com parceiros, quanto com adversários.
9. Torneios e campeonatos em locais paradisíacos
Existem muitos torneios e campeonatos de Beach Tennis no Brasil e ao redor do mundo, no qual é possível profissionais e amadores participarem, e é uma ótima pedida para viajar e conhecer lugares paradisíacos. Em Ilhéus, por exemplo, já existem algumas quadras, inclusive a mais nova lançada para os hóspedes do Jardim Atlântico Beach Resort.
10. Beach Tennis proporciona laços de amizade
Por fim, a última das vantagens de jogar Beach Tennis é a comunidade que esse esporte constrói diariamente. A maioria dos integrantes de grupos desse esporte possuem conexões, constroem amizades dentro e fora dos jogos e das quadras.
Como a prática deste esporte é forte e algo em comum na vida dessas pessoas, elas abraçam todos os participantes, trazendo ao feto, além de todos os outros elementos para o seu íntimo. Basicamente, esse esporte é renovador e acolhedor em todos os sentidos.
Agora que você já sabe um pouco mais sobre os benefícios do Beach Tennis e tudo o que ele proporciona, quando estiver em Ilhéus e hospedado no Jardim Atlântico Beach Resort venha fazer um treino experimental e se divertir com a nossa equipe de esporte e lazer.
